Gyakori kérdés inzulinrezisztens páciensek körében, hogy hányszor egyenek egy nap. Talán a legelterjedtebb ajánlás a 160 grammos szénhidrát diéta és a napi ötszöri étkezés –
A hirtelen rád törő éhség gyakran vezet egészségtelen döntésekhez – de ennek nem kell így lennie. Ezek az egyszerűen, pár perc alatt és olcsón elkészíthető
A folyamatos glükózmonitorozás (CGM – continous glucose monitoring) egyre népszerűbb azok körében, akik mélyebben szeretnék érteni a kapcsolatot az elfogyasztott ételek és az anyagcseréjük között.
A kókuszolaj (vagy másnéven kókuszzsír, halmazállapottól függ az elnevezés) fogyasztása az utóbbi években ugrásszerűen megemelkedett a nyugati országokban. Ennek legfőbb oka, hogy számos egészségre kedvező